随着大健康时代的来临，虽然人类寿命在增长，但随着年龄增长、环境变化和社会压力等，疾病也更加频发并呈现年轻化态势。而如果能够早发现早治疗，很多疾病都可以基本治愈，大众也越来越注重健康管理，健康管理应运而生。下面介绍下健康管理软件有哪些具体作用和功能。

1. 帮助掌握了解身体状况

体重方面，可以测量体重，体脂率，BMI，骨量，肌肉量的现值并计算出变化值，帮助使用者了解自己的体重现状和变化情况。还可以监测血压，及时发现高血压以便于用药控制稳定。监测血糖，一旦发现异常，提醒家人，可以彼此互相监督。这样身体状况一目了然，并且及时发现亚健康状态或身体数据异常情况。

2. 帮助养成健康的生活习惯

监测评估饮食和睡眠状况，对全天饮食进行分析，不良饮食习惯会有风险提醒，并提供适合的健康食谱。这样可以有效帮助使用者养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，从源头上降低疾病风险。

3. 提醒用药

可以设置个人专属用药提醒，个性化的服药设置，实时掌握服药情况，从而达到及时控制身体健康的目标。

4. 制定个性化运动目标

经过评估，制定个性化运动目标，记录运动时间、消耗的卡路里，辅助监督运动的完成，让身体更加健康有活力，也可以辅助完成减脂目标。